Ziel 53

Ja, ja... So ist das, wenn man sich ein Paar Cheat Days aus Frust und Völlerei erlaubt... Jetzt heißt es "attacke" und zwar mit dem #ziel53 bis zum 23.11.13

Maßnahmen:

1. brav Slowcarb essen

2. Cheat day auf Samstag verlegen

3. ein Glas Wasser/eine Tasse Tee vor den Mahlzeiten trinken

4. laaaangsam essen

5. Kochbücher ausleihen

6. Essens- und Snackplan aufstellen

7. Sport 6 x Woche (Cardio, Kraft, Yoga)

Schweeeer, immer schweeeer wenn man zu viele Ziele hat. Wichtiger ist auf jeden Fall das #zielprüfung, aaaaber langsam langsam kommt man auch an...

Organisation ist die halbe Miete! Wenn man einen Plan hat, ob es fürs Kochen, oder fürs Lernen, oder für den Sport, kommt man nicht so schnell auf andere Gedanken. Also, plan machen und nicht denken! Einfach folgen!!!